Prvýkrát na masáži

• Vhodné je odložiť všetky predmety, ktoré by pri masáži mohli prekážať, ako napríklad hodinky, náhrdelníky, a podobne.
• Tesne pred masážou sa môžete osprchovať teplou vodou – svoje telo tak prekrvíte, uvoľníte a dokonale ho tak pripravíte na masáž. Masážne oleje sa lepšie vstrebajú a Vy sa budete po masáži cítiť sviežejšie.
• Hodinu pred masážou sa neodporúča jesť.
• Každý druh masáže má určité kontraindikácie (stavy kedy sa neodporúča daný druh masáže vykonávať). Preto ak sa rozhodnete pre masáž, je potrebné upozorniť maséra ak trpíte nejakými závažnými ochoreniami.
• Pred ale hlavne po masáži pite veľa tekutín, aby sa telo rýchlejšie zbavilo toxínov ktoré sú v tele.
• Aspoň pár hodín sa po masáži nesprchujte a nekúpte, masážne oleje sa potom lepšie vstrebú.
• Pred a po masáži sa neodporúča piť alkohol.
• Keď prídete domov skúste zabudnúť na všetky starosti a oddychujte, spánok je po masáži ideálny.